Вредные привычки — регулярно повторяющиеся программы в поведении людей, наносящие постоянный вред здоровью человека. Привычное поведение часто не осознаётся людьми и остаётся незамеченными.
Вредные привычки постепенно день за днём убивают человека. Вы, сами добровольно себя уничтожаете. Поэтому, если вы твёрдо решили вести здоровый образ жизни, вам необходимо, как можно скорее убрать их из своей жизни.
Список того, от чего нужно избавиться и оставить за бортом:
- Курение убивает более 7 миллионов человек каждый год. У вас есть все возможности не попасть в этот список.
- Употребление алкоголя даже в умеренном количестве убивает клетки тела, в особенность клетки мозга. Большинство самоубийств совершается по причине употребления алкоголя. Вред алкоголя многократно доказан.
- Вред наркотиков никто оспаривать не будет. Они губят жизни миллионы людей, взамен даря сиюминутное удовольствие.
- Постоянные недосыпания очень сильно вредят здоровью. Очень редко бывают такие дела, которые нельзя отложить до утра. Ни один отпуск не даст вам того, что даёт здоровый сон.
- Употребление кофе и безалкогольных напитков разрушает ваш организм. Кофеин сильный наркотик и вызывает сильное привыкание.
Однако, зная всё это, люди продолжат попадать под воздействие различных зависимостей. Понять мало, сложнее от них отказаться.
Существуют множество причин и объяснений этому:
- Врождённые нарушения человека.
- Генетическая предрасположенность к привыканию.
- Необходимость «быть как все», получить общественное признание.
- Невозможность до конца понять вред и риски для здоровья.
- Индивидуальный взгляд на жизнь и отрицание пагубных элементов в своей жизни.
Знайте, у вас всегда есть возможность улучшить себя. Если хотите сделать что-то хорошее для ваше здоровье, то сначала уберите то, что ему мешает. Бессмысленно повышать иммунитет с помощью закаливания и продолжать курить и употреблять алкоголь. Эффект будет очень минимален. Помните, Ваше здоровье в ваших руках. Сберегите, то что имеете.