Личная гигиена — это ежедневные действия направленные на уход и поддержания в чистоте всего организма. Это основа соблюдения здорового образа жизни и сохранения здоровья.
От болезней, укрепить здоровье и повысить иммунитет, увеличить самооценку и уверенность в своих силах, снизить вероятность развития недостатков и вредных привычек.
Составными элементами личной гигиены являются уход за полостью рта, тела, стирка одежды, уборка жилья, соблюдение режима работу и отдыха.
Однако, самые важные и основные из них это:
1. Ежедневное принятие душа.
2. Мытьё рук перед приготовлением и употреблением еды, после прихода с улицы и посещения туалета.
3. Чистка зубов после каждого приёма пищи.
4. Периодическое обрезание ногтей.
5. Замена верхней одежды и нижнего белья.
Несоблюдения правил гигиены могут иметь тяжелые последствия для физического и психического здоровья человека:
1. Достаточно, просто перестать мыть руки перед едой и рано или поздно, вы обязательно подхватите какую-нибудь инфекцию. Именно на руках скапливаются множество бактерий, вирусов и других паразитов, которые жаждут попасть к вам организм. А когда, это случиться, вы обязательно узнаете об этом.
2. Люди стараются оградить себя от тех, кто не следит за чистотой своего тела.
Вообщем, хотите иметь много друзей и вести здоровый образ жизни – всегда соблюдайте правила гигиены.
Удачи вам!